InHouse-Workshops

zum Beispiel im Rahmen Ihres Gesundheitstages

Einführungsvortrag – Praxis – individuelle Fragen

Empfohlene Dauer 3-4 Stunden, davon min. 90 Minuten Praxis – auch als Online-Workshop. Dann empfehle ich Halbtagesworkshops in mehrere Einheiten zu splitten.

Wählen Sie für den Praxisteil zwischen folgenden Bausteinen oder kombinieren Sie diese.

klassisches Hatha-Yoga

vollständige Hatha-Yoga Praxis mit Anfangsentspannung – Pranayama/Atemübungen – Asanas/Körperübungen – Endentspannung

Yin-Yoga

Anfangsentspannung – Asanas/Körperübungen, werden je 3-5 min gehalten, die Faszien werden mobilisiert und angeregt – Endentspannung

Yoga am Schreibtisch

Lockerungs- und Dehnübungen im Sitzen und Stehen, Durchführung in Alltagskleidung, besonderer Fokus auf Rücken, Nacken, Schultern und Händen. Entspannungsübungen und Meditation.

Wenn es Interessenten mit Vorkenntnissen im Yoga gibt, können diese zusammen in einer Gruppe durch eine fortgeschrittenere Praxis geführt werden.

Derzeit werden keine Yogamatten und andere Hilfsmittel zur Verfügung gestellt. Gerne berate ich Sie zur Anschaffung bzw. kostengünstigen Alternativen für eine einmalige Veranstaltung. Beachten Sie auch das aktuelle Hygienekonzept.

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot. Schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie an um einen Termin zu vereinbaren – 0152 2477 6404.