Ayurveda. Yoga. Ernährung. Morgenroutine. – gestalte Deinen Tag und Dein Leben, so wie es zu Dir passt.
Wie soll das gehen? Mit einigen kleinen Veränderungen kannst Du schon viel bewirken. Schritt für Schritt. Niemand kann und soll von heute auf morgen alles umstellen: Sich vegan ernähren, zwei Stunden früher aufstehen um zu meditieren und Yoga zu üben, alles frisch kochen, auf Kaffee verzichten usw. Viel zu viel.
Wo fange ich an?
Wir schauen zusammen, was Dich aktuell am meisten beschäftigt. Wo hast Du den stärksten Veränderungsbedarf, was sind Deine aktuellen Probleme. Ist es das Einschlafen, die Ernährung, Deine Fitness? Wir arbeiten heraus, womit Du anfangen möchest, ich berate Dich und begleite Dich auch gerne über einen längeren Zeitraum.
Dein Coaching
Lifestyle-Beratung – wir erarbeiten Deine Morgen- oder Abendroutine inkl. Yogaübungen und Ritualen.
Basic-Beratung Ayurveda – wir ermitteln Dein Dosha und Du erhältst Tipps für Deine Routinen und zur Gestaltung Deines Tagesablaufs sowie Ernährungsempfehlungen und ayurvedische Rezepte – mehr lesen…
Ernährung – Du hast Fragen, brauchst mehr Tipps & Ideen oder willst einfach Deine Ernährung einzeln angehen – mehr lesen…
Yoga-Beratung – Du wünscht Dir Deine ganz persönliche Yogapraxis oder hast Fragen zu bestimmten Übungen? Hier können wir diese klären und Du erhältst die Hilfestellung, die Du Dir wünschst.
Atemübungen / Pranayama – Bewusst atmen, Deine Lunge trainieren, Dich beruhigen, morgens wach werden – mehr lesen…
Über Zoom oder persönlich nach Vereinbarung
Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Mein Angebot ersetzt keine entsprechende Untersuchung oder Therapie und ich darf keinen medizinischen Rat erteilen. Kläre Deine gesundheitlichen Fragen vorab mit den dafür ausgebildeten Fachleuten. Wir erarbeiten, wie Du Dich selbst durch Bewegung, Ernährung, Routinen und Rituale unterstützen kannst, frische Energie bekommst, Dich in Deinem Körper wohlfühlst und Deinen Tag gestaltest