YinYoga

Entspannung & Achtsamkeit

YinYoga …

…ist eine langsame Praxis.

Bei Kerzenschein und Klangschale hast Du genug Zeit, Deine Praxis und die Endentspannung bei einer Kursdauer von 90 min richtig zu genießen.
Ob mit oder ohne Vorerfahrung bist Du herzlich willkommen. Modifikationen der Übungen und der Einsatz von Hilfsmitteln lassen Dich die beste Variante für Deinen Körper finden. Yogamatten und YinYoga spezifische Hilfsmittel sind vorhanden.

Bringe Dir bitte eine Decke für die Endentspannung mit und wenn Du magst ein Sitzkissen für die Meditation.

Verklebte Faszien werden gelöst,…

…während ihr euch entspannt und die Asanas einige Minuten haltet. Dabei kommen unterschiedliche Hilfsmittel zum Einsatz.

Die Lehre der Fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin…

…bildet die Grundlage des YinYoga.

Durch die Dehnung des Fasziengewebes und mit dem Lösen alter Verklebungen können die Energien in den Meridianen wieder freier fließen.

Die Stunde beginnt mit einer Entspannungsphase

und wird mit Yoga Nidra oder einer tiefen Endentspannung abgeschlossen.

aktuelle Termine:

ab 30.01.2020 im Inside NRGY in Heubach
Donnerstag 19:45 – 21:00 Uhr

Anmeldung bitte per Mail – Mini-Kurs 4 x 75 min – 52 €

Ort: Inside NRGY – Benzstraße 11 – 73540 Heubach

alle Level – ob mit oder ohne Vorerfahrung bist Du herzlich willkommen

Workshops

  • in Schwäbisch Gmünd und deutschlandweit

Sprich mich an, wenn Du einen Workshop in Deiner Stadt oder für Deine Gruppe organisieren möchtest. Ich freue mich auf Deine Anfrage.