YinYoga

Entspannung & Achtsamkeit

YinYoga …

…ist eine langsame Praxis.

Bei Kerzenschein und Klangschale hast Du genug Zeit, Deine Praxis und die Endentspannung bei einer Kursdauer von 90 min richtig zu genießen.
Ob mit oder ohne Vorerfahrung bist Du herzlich willkommen. Modifikationen der Übungen und der Einsatz von Hilfsmitteln lassen Dich die beste Variante für Deinen Körper finden. Yogamatten und YinYoga spezifische Hilfsmittel sind vorhanden.

Bringe Dir bitte eine Decke für die Endentspannung mit und wenn Du magst ein Sitzkissen für die Meditation.

Verklebte Faszien werden gelöst,…

…während ihr euch entspannt und die Asanas einige Minuten haltet. Dabei kommen unterschiedliche Hilfsmittel zum Einsatz.

Die Lehre der Fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin…

…bildet die Grundlage des YinYoga.

Durch die Dehnung des Fasziengewebes und mit dem Lösen alter Verklebungen können die Energien in den Meridianen wieder freier fließen.

Die Stunde beginnt mit einer Entspannungsphase

und wird mit Yoga Nidra oder einer tiefen Endentspannung abgeschlossen.

 

aktuelle Termine:

03. & 10. September 2019 – Dienstag, 17:30 – 19:00 Uhr

2 Termine à 90 min – 30 Euro
Ort: WingTsun-Schule, Großer Wunderberg 5, 25524 Itzehoe

alle Level – ob mit oder ohne Vorerfahrung bist Du herzlich willkommen

 

Workshops

Sprich mich an, wenn Du einen Workshop in Deiner Stadt oder für Deine Gruppe organisieren möchtest. Ich freue mich auf Deine Anfrage.