Videos – kostenlos mit mir üben

Fastenzeit 2022 – aktive Hatha-Yoga Stunde – 58 min
*Christliches Yoga inspiriert von der Bibel

Fastenzeit 2022 – ruhige YinYoga Stunde – 80 min *Christliches Yoga inspiriert von der Bibel

Übungen im Vierfüßlerstand und im Fersensitz – 23 min

vorm Einschlafen  entspannt im Liegen atmen, auch gut als Training für Deine Lunge. – 12 min

Lade Dir die Audio gerne runter und höre sie zum Einschlafen.
– 15 min

Singe ein volles schön tönendes Om.
Die Übungen helfen Dir generell beim Singen und beim gesteuerten Atmen. – 8 min

Kurze Bewegungssequenz im Sitzen – 23 min

Tut gut bei Verspannungen – 30 min

langsam mit Erklärungen – 20 min

Übungen im Vierfüßlerstand – 20 min

Übungen für die Körpervorderseite (Brücke, Tisch, Schiefe Ebene…) – 17 min