15 x Yoga, Meditation, Atemübungen oder eine Massageanleitung für Dich.
Alle Videos findest Du gesammelt auf meinem Youtube-Kanal.
Es gibt Yogasessions, ich leite in zwei Sessions Massagetechniken an und gebe Dir einen kleinen Einblick ins Myo Fascial Release (Massage mit Faszienball/Tennisball), Du findest angeleitete Atemübungen und ich erkläre Dir auch ein paar Basics, wie den Sonnengruß, die Wechselatmung und wie Du ein volles tönendes OM singen kannst.
Hier ist der Challenge-Plan für Dich zum Abspeichern und Teilen.
#gsisummerchallenge21
teile gerne Deine Videos und Posts unter diesem Hashtag.
All das steht Dir kostenfrei zur Verfügung – ich freue mich sehr, wenn Du als Dankeschön eine Spende zugunsten der Flutopferhilfe Iversheim gibst. Ich habe dafür einen Moneypool eingerichtet und werde das Geld im Herbst zu 100% an den Dorfverschönerungsverein weitergeben. Das Geld kommt so direkt den Betroffenen im Dorf zugute. Ich kenne die Gegend sehr gut und war/bin dort oft. So kann ich aus der Ferne etwas unterstützen.
Spende für die Flutopferhilfe Iversheim
Ich danke Dir von Herzen für Deine finanzielle Hilfe zum Wiederaufbau von Häusern und Dorfinfrastruktur und wünsche Dir viel Spaß und gute Erholung mit meinen Übungsvideos.