Ayurveda. Yoga. Ernährung. Morgenroutine. Gestalte Deinen Tag und Dein Leben so wie es zu Dir passt.

Wie soll das gehen? Mit einigen kleinen Veränderungen kannst Du schon viel bewirken. Schritt für Schritt. Niemand kann und soll von heute auf morgen alles umstellen: Sich vegan ernähren, zwei Stunden früher aufstehen um zu meditieren und Yoga zu üben, Massage, alles frisch kochen, auf Kaffee verzichten usw. Viel zu viel.

Wo fange ich an?

Wir schauen zusammen, was Dich aktuell am meisten beschäftigt. Wo hast Du den stärksten Veränderungsbedarf, was sind Deine aktuellen Probleme. Ist es das Einschlafen, die Ernährung, Deine Fitness? Wir arbeiten heraus, womit Du anfangen möchest und ich gebe Dir grundlegende Tipps für Dich mit.

individuelle Beratung

  • Basic-Beratung Ayurveda – wir ermitteln Dein Dosha und Du erhältst Tipps für Deine Routinen und zur Gestaltung Deines Tagesablaufs sowie Ernährungsempfehlungen und ayurvedische Rezepte,
  • Lifestyle-Beratung – wir erarbeiten Deine Morgen- oder Abendroutine inkl. Yogaübungen, Ritualen und ätherischen Ölen.
  • Yoga-Beratung – Du wünscht Dir Deine ganz persönliche Yogapraxis oder hast Fragen zu bestimmten Übungen? Hier können wir diese klären und Du erhältst die Hilfestellung, die Du Dir wünschst.

Gespräche sind möglich über Zoom oder persönlich nach Vereinbarung

Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Mein Angebot ersetzt keine entsprechende Untersuchung oder Therapie und ich darf keinen medizinischen Rat erteilen. Kläre Deine gesundheitlichen Fragen vorab mit den dafür ausgebildeten Fachleuten. Wir erarbeiten, wie Du Dich selbst durch Bewegung, Ernährung, Routinen und Rituale unterstützen kannst, frische Energie bekommst, Dich in Deinem Körper wohlfühlst und Deinen Tag gestaltest.