Ideal als Junggesellinnenabschied
Gerne plane ich mit euch einen Tag nach euren Wünschen. Sucht eure Bausteine aus: Yoga, Meditation, gemeinsames Kochen nach ayurvedischen Rezepten, VisionBoards basteln, gestaltet gemeinsam ein Ehe-Vision Board für die Braut, entdeckt eure Doshas und lernt, was das für euren Alltag bedeuten kann.
In der Location eurer Wahl, gerne auch draußen, in meinem Studio in Gmünd oder online.
beispielhafter Tagesablauf:
- ab 08:00 Ankommen
- 8:30 – 10:00 Hatha Yoga
- 10:00 – 11:30 Tee & Vortrag Ayurveda Basics
- 11:30 – 13:30 Kochen & Schnippeln & Genießen
- 13:30 – 15:00 Meditation, Pranayama, Lifestyle-Beratung
- 15:00 – 16:30 Yin Yoga
# Abschlussrunde
Wir nehmen uns einen ganzen Tag um unserem Körper mit Yoga und frischem Essen etwas Gutes zu tun. Morgens starten wir aktiv mit Hatha-Yoga und Pranayama. Danach bereiten wir uns einen ayurvedischen Lunch zu – saisonal und frisch. Vorher gibt es Informationen zur ayurvedischen Ernährung und den Doshas/Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha mit ihren Eigenschaften. Dazu bekommst Du ein Handout, damit Du die Empfehlungen im Alltag ausprobieren kannst. Nachmittags meditieren wir, steigen tiefer ins Pranayama ein und sprechen darüber wie Du Ayurveda, TCM, Yoga, Ernährung, Meditation usw. in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Tag endet mit einer entspannten YinYoga-Praxis.